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Comment Avoir Une Bonne Erection Comment Avoir Une Erection Plus Forte

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http://www.FerURL.com/pourerection Comment avoir une bonne erection naturellement, 4 conseils pour avoir une meilleure érection:
1. Manger Mieux
Pour avoir une bonne érection forte et naturelle c'est important de manger plus de légumes crucifères (des choux, des brocolis)
2. Faire du sport
Pour renforcer son cœur, avoir des artères en bonne santé et une meilleure oxygénation, rien de tel que le sport. Il permet aussi d’évacuer le stress, un ennemi des bonnes érections.
3. Gérer le stress
Accordez-vous un temps de repos à votre retour à la maison pour évacuer le stress du travail. Prenez une douche ou un bain pour évacuer les tensions.
4. Arrêter de fumer
Arrêter de fumer est bon pour la santé mais aussi pour l’érection. Le dysfonctionnement érectile est proportionnel au nombre de cigarettes fumées. Le tabac en agissant à la fois au niveau vasculaire et musculaire entraîne une diminution du débit artériel, normalement multiplié par 10 lors d’une érection, et entrave le remplissage des corps caverneux de la verge. Fumer nuit donc à obtenir et à maintenir une bonne érection

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